身近な存在でありながら･･･
おそらく生まれてこの方一日たりとも使わなかった日は無いのが『口腔』でありましょう。
ほぼ毎日ブラッシングによって磨き上げてる非常に身近な存在でありながら、それでいてじっくりと眺めたことがないのも『お口』の中ではないでしょうか？
歯列接触癖（TCH）という不良習癖
出来ましたら時折で構いませんので、歯だけでなく口腔内を鏡で覗いてみることを是非にオススメ致します。
ホッペタの内側にスジスジが見られたり、本来ボテッとしているはずの舌の縁取りがギザギザになってたりはされませんでしょうか？
それは『太ったから』とかの理由ではなく歯列接触癖（TCH）という不良習癖の痕跡だったりも致します。
このTCHは、顎関節症の理由の8割を占め、また歯周病の悪化因子のひとつにも挙げられる厄介事なのです。
本来、上下の歯は接触してない
本来、我々は何もしてない時には上下の歯は2㎜ほど離れている（唇は閉じている）モノです。
それが、多くの方が無意識に上下の歯を接触させてしまっていて、常時 噛むための筋肉（咬筋）に負荷を掛け続けてしまって居ることに歯科医から警鐘が鳴らされ続けております。
無意識を意識してみる必要性
御本人に自覚が無いのが困った点でもあるのですが、痕跡は上記のように口腔内に散見されるはずです。
特に、PC操作など長時間に渡って集中するようなお仕事をなさってらっしゃる方に多く見受けられるようです。肩凝りの原因のひとつだったりもしますので、難しいですけど『無意識を意識してみる』ことをなさってみては如何でしょうか？
その昔は噛み合わせ不良が原因とされて削ったりまでした顎関節症治療････今ではTCHを意識するだけで改善が図られるケースが実に多く見受けられるってのが実情です。
私たち歯科医も最新の治療法を学びながら自分自身をブラッシュアップさせておりますので、口腔内に心当たりがある方は是非 かかりつけ歯科医にご相談下さい。
